Als Sie zum ersten Mal eine aufdringliche Anzeige auf einer der Websites sahen, die Penisvergrößerung anbieten, wollten Sie es nicht ausprobieren? Solche Werbung ist auf Schritt und Tritt zu sehen, und am Ende läuft alles darauf hinaus, viel Geld für eine Operation auszugeben oder spezielle Geräte zur Steigerung zu kaufen. Es gibt jedoch einen kostenlosen und sicheren Weg, um Ihre Würde zu steigern – Penisvergrößerungsübungen. Sie sind für jedermann zugänglich und können einfach zu Hause durchgeführt werden.
Bevor Sie eine Übung zur Penisvergrößerung durchführen, müssen Sie daran denken, dass das Ergebnis nicht in den ersten Tagen eintreten wird. Um eine positive Dynamik zu sehen, müssen Sie mindestens vier Wochen lang regelmäßig Sport treiben. Aus diesem Grund geben viele nach wenigen Tagen auf, was sie begonnen haben. Wollen Sie Ihr Ziel erreichen? Seien Sie geduldig, tun Sie es, warten Sie nicht! Es gibt gute Nachrichten für junge Menschen - sie werden etwas schneller auf die ersten Ergebnisse warten als erwachsene Männer. Dies ist auf das beschleunigte Wachstum von Gewebe und Muskeln in jungen Jahren zurückzuführen.
Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg
Die Haupttechnik, die verwendet wird, um den Penis zu vergrößern, ist das verstärkte Dehnen. Durch die wiederholte Wiederholung von Dehnungsbewegungen können Sie das Volumen der Schwellkörper (Kavernen im Körper, die für die Zunahme während einer Erektion verantwortlich sind) erhöhen sowie die Durchblutung und die Dauer einer Erektion verbessern. So wirken Dehnungsübungen bei regelmäßiger Durchführung sehr facettenreich.
Die Längenzunahme wird durch Dehnung des Penis in Richtung der Längsachse erreicht. Eine Zunahme der Dicke des Penis wird durch langfristiges Beibehalten einer Erektion erzeugt.
Damit Übungen zur Penisvergrößerung nicht nur das gewünschte Ergebnis bringen, sondern auch die Gesundheit nicht schädigen, ist es notwendig, das Organ aufzuwärmen und auf das Training vorzubereiten. Befeuchten Sie dazu ein Stück Stoff (Sie können ein Handtuch nehmen) mit warmem Wasser bei angenehmer Temperatur und wickeln Sie das feuchte Tuch dann um den Penisschaft. Eine warme Kompresse wird 3-4 Minuten in diesem Zustand gehalten und danach entfernt. Dieser Vorgang sollte mindestens dreimal wiederholt werden, damit der gewünschte Effekt eintritt - Vasodilatation, Durchblutung des Organs und dessen Entspannung. Nach der letzten Umwicklung muss der Penis getrocknet werden.
3 Hauptdehntechniken
Zu Hause können Sie verschiedene Dehnungstechniken anwenden, darunter auch fortgeschrittene. Es ist ratsam, mit den unten beschriebenen einfachen und effektiven Methoden zu beginnen. Mit ihrer Hilfe können Sie folgende Ergebnisse erzielen, die ein Leben lang anhalten:
- Längenzunahme um 1-3 Zentimeter;
- Zunahme der Dicke um 1-2 Zentimeter.
So können Sie zu Hause eine gute Wirkung erzielen und das völlig kostenlos - es reicht aus, die Technik der Durchführung von Übungen richtig zu studieren und Geduld zu zeigen.
Erste Technik
Die gebräuchlichste und einfachste Technik, die zu Hause keine Probleme verursacht. Es kann sitzend oder stehend durchgeführt werden, je nachdem, was bequemer ist. Verfahren:
- Greifen Sie den Penis oben fest, ohne den Blutfluss zu behindern;
- Ziehen Sie das Organ zur Seite und dehnen Sie es, bis ein leichtes Unbehagen auftritt, und halten Sie es dann 5 Minuten lang in einer ähnlichen Position.
- Machen Sie nach der ersten Dehnung eine Minute Pause, in der Sie kreisförmige Massagebewegungen in der Leistengegend ausführen müssen.
Dieser Vorgang sollte fünfmal wiederholt werden, wobei der Penis jedes Mal in verschiedene Richtungen gedehnt wird, um ein gleichmäßiges Wachstum zu erzielen. Auf jede Dehnung sollte eine Minute Pause folgen.
Nachdem alle 5 Dehnungen abgeschlossen sind, solltest du den Penis einmal von dir wegziehen und genau eine Minute in dieser Position halten. Dieser Übungszyklus gilt als abgeschlossen. Die ersten Ergebnisse bei der Anwendung dieser Technik sind nach 2-3 Wochen zu sehen, und eine beeindruckende Wirkung stellt sich nach 3-4 Monaten ein.
Zweite Technik
Stellen Sie sicher, dass Sie einige Vorarbeiten leisten, bevor Sie diese Übung durchführen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um das Ergebnis zu erzielen:
- Greifen Sie das Genitalorgan im oberen Teil und drücken Sie es leicht zusammen, um den Blutfluss nicht zu blockieren und sich keine Schmerzen zuzufügen.
- Strecken Sie den Penis direkt von sich weg mit genügend Kraft, um sich ohne Schmerzen zu dehnen;
- Halten Sie den Penis eine Minute lang in einem statischen gestreckten Zustand und lassen Sie ihn dann los.
Es ist notwendig, den Penis im Rahmen dieser Übung 20 Minuten lang zu dehnen (dies gilt als eine Sitzung). Es können mehrere solcher Sitzungen gleichzeitig durchgeführt werden, wobei die Pause dazwischen mindestens 15 Minuten betragen sollte.
Dritte Technik
Diese Übung zur Vergrößerung der Penislänge und -verdickung ist häufig in Männermodemagazinen zu finden – dort hat sie sich aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit durchgesetzt.
Machen Sie sich bereit und beginnen Sie mit Folgendem:
- Greifen Sie den Penis und strecken Sie ihn 10 Mal auf sich zu und von sich weg, wobei jede Dehnung 15 Sekunden dauern sollte;
- Setzen Sie die angegebene Dehnungstechnik 10 Mal in jede Richtung von sich weg fort;
- Erreichen Sie einen erigierten Zustand des Penis und beginnen Sie dann, ihn 15 Mal nach rechts und links zu drehen - diese Phase ist erforderlich, um gleichzeitig Länge und Dicke zu entwickeln.
Nach einer kurzen Pause (5-10 Minuten) können Sie den Vorgang wiederholen, um die Länge und Dicke des Penis stärker zu erhöhen.
Nicht alle Übungen zur Penisvergrößerung sind hier aufgeführt - Sie können fortgeschrittene Techniken finden, die empfohlen werden, erst zu beginnen, nachdem Sie die im Artikel angegebenen grundlegenden Übungen gemeistert haben. Warten Sie geduldig auf die ersten Ergebnisse, geben Sie nicht auf und gehen Sie schrittweise zu fortgeschrittenen Übungen über, mit denen Sie eine effektive Penisvergrößerung erreichen können.